[...] seler, ziemniaki) mandarynka Warzywa: papryka, kapusta pekińska, brokuł, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rano woda z cytryną Suple: castagnus, magnez+B6, wapń, glukozamina, omega3, tran Od jutra już włączam wszystkie nowe zalecenia co do diety, brakowało mi mniszka, ale już zdobyłam, jutro dojdzie psyllium husk. A [...]
[...] rzodkiewka, kapusta biała, brokuł, czosnek, pomidory Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe, pokrzywa), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran, błonnik Skończył mi się castagnus i wiesiołek, nie wiem czy dokupywać, może rzeczywiście brak @ ma jakiś związek z [...]
[...] Warzywa: brokuł, czosnek, kapusta pekińska, pomidory, ogórki Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem), kawa z cynamonem i pieprzem cayenne, mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk (piję codziennie, przez ostatnie dni zapomniałam dopisywać) POMIARY Chyba jednak coś urosło - dalej te 2cm na [...]
To tak: 1g Witaminy C 2 kapsułki tranu lub omegi 3 Magnez+B6 (chelat) - 100mg dziennie starczy? Czy dodatkowo stosować kompleks witamin czy to wystarczy? (bo nie uzyskałem na te pytanie konkretnej odpowiedzi)
[...] pytanie, ale powiem ci co ja biorę, może ktoś podpowie, że to dobry zestaw: 1. Multiple Sport - kompleks witamin i minerałów 2. Witamina D (D-Vitum w kapsułkach) 1000jm. 3. Magnez-B6 Forte Doppel Herz (400mg magnezu) 4. Gaba Trec 1 i 2 przy głównych posiłkach, 3 i 4 półgodziny przed snem. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-09-24 08:15:20
Veronia_p Podglądaj ile chcesz ;-) DZIEŃ 2 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Oj pupa boli... ;-) Po za tym nie powinnam liczyć wczorajszej kolacji bo najwyraźniej coś mi zaszkodziło. Nie dość że zwróciłam całą kolacje, to jeszcze dziś całą szyję i pół twarzy mi wysypało w jakiś kropkach #-P Dobrze że na czwartek zapisana jestem do lekarza... [...]
DZIEŃ 8 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Grypsko mnie rozbiera i nie mam siły. Kładę się do łóżka zaraz i będę odpoczywać.. Nie dość że bolą mnie nogi po przedwczorajszym treningu, to teraz do kompletu łamie mnie w reszcie mięśniach od grypy %-) Miał być dziś śledź, ale tak zmarznięta wróciłam że chciałam zjeść coś na ciepło. MISKA Miska [...]
DZIEŃ 10 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Z cyklem to nie chciałabym mieć problemów. Dobrze że obli czuwasz tu nad nami ;-) Choć muszę przyznać że odkąd tutaj jestem to regularnie co 31 dni mam %-) Jak się ma w domu takiego 2,5 letniego syna co chodzi od sierpnia do największej przechowalni zarazków (czytaj. przedszkole ;-) ) to i tak się [...]
DZIEŃ 11 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Prawie zdrowa, więc może jutro się uda jakiś trening zrobić ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo. warzywa: marchew, pomidor, fasolka szparagowa, zupa jarzynowa (ach czego tam nie było ;-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7188ab6bbbec4ab2adbc2e378a0e8f6a.png
Pracuje nad warzywami. Będzie już lepiej. Udało mi się zrobić już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, [...]
DZIEŃ 15 4 miesiąc i 28 dzień bez glutenu. Miałam zrobić trening, dlatego taka miska nie dojedzona, ale zmieniłam zdanie. Prawie w trakcie stwierdziłam, że nie dam rady utrzymać takiego ciężaru w rękach w trakcie przysiadów (a chciałam zwiększyć obciążenie). Czekam więc na gryf. Apetyt w ciągu dnia dziś dopisywał, dawno już tak głodna nie byłam. [...]
Veronia bierz co chcesz ;-) Generalnie dobrze mi na takich węglach. DZIEŃ 17 5 miesiąc bez glutenu. W sumie już dwa tygodnie łykam żelazo przepisane przez doktorkę i muszę przyznać, że czuje się lepiej. Przynajmniej nie wracam z pracy tak styrana, że nie wiem jak się nazywam. No i koncentracja w pracy lepsza. @@-) Boli tylek po wczorajszym [...]